女人们经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣干去除洗手，泡发启动时。

3、仙鹤草用纱布自带好，启动时。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、生姜借此机会放入锅中，放入新鲜的川村后一块煮粥食用。

三、玉米萝卜馒头汤

佐料：馒头300克，萝卜300克，玉米2根，汁，排骨，味精。

制法

1、萝卜去皮后去除洗手，佐料启动时。

2、馒头去除洗手，焯水去滴水后启动时

3、玉米去除洗手，切小段后启动时。

4、砂锅中放入新鲜的川村。

5、接着放入馒头块、萝卜块、玉米块以及汁。

6、煮沸后代替肉块煲2星期。

7、后放入新鲜的食盐、味精调味需出锅食用。

显然是微量元素又有效的生理期节食食谱。

四、薏仁汤

佐料：黄油、薏仁。

制法：将黄油倒入到薏仁粉中，煮开需。

结语：上文就是小编为大家回顾的有关经期女孩们进食些什么的就其各个方面，似乎大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于菜肴各个方面的介绍，大家也不用盲目的去遵循，要根据自己的个人条件和需求去做，似乎小编介绍的这些能够帮助到大家哦!

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