月经不调怎么办?随着生活压力的增加,许多女性的月经开始随着身体状况和情绪的变化而变得不正常,这将使女性朋友更加焦虑。你想知道月经不调和月经延迟的原因吗?让我们看看。
秋冬寒冷如何呵护阿姨
专家表示,妇科常见病因主要是感受不规律的作息、寒热湿邪、情绪起伏、体质因素。
如果月经期间穿得太少或吃冰淇淋等冷饮,寒冷容易引起血液收缩、血流减慢、气血凝滞,导致气血不良、痛经、月经延迟、月经过少、闭经、月经痛、不孕等疾病。
所以秋冬行经期间要注意保暖,尤其是小腹和脚部,保持良好的情绪和睡眠,饮食以清淡营养为主。
(1)五颜六色的饮食,营养健康
红色食物
番茄、红辣椒、红葡萄、枣等抗衰老。
橙色食物
柑橘、胡萝卜、玉米红薯木瓜保护胃肠道,提高抗病能力,保护心血管。
绿色食物
保护肝脏,抗疲劳。
紫黑色食物
紫葡萄、蓝莓、黑芝麻、黑米、紫菜、黑木耳等抗氧化、降血脂/抗。
白色食物
大蒜、洋葱、白萝卜、莲藕、豆腐、牛奶等降血脂,摄入钙、蛋白质。
(2)保证足够的睡眠,8小时左右
睡眠不仅与精神状态有关,也是影响皮肤健康和美丽的重要因素。充足的睡眠可以使我们的皮肤光滑。
数据
据医院统计,来看病的患者中,80%是月经不调,10%是痛经困扰。痛经患者中,原发性痛经60%-70%,继发性痛经40%-50%。
解释
原发性痛经
功能性痛经常痉挛,集中在下腹,其他症状包括头痛、疲劳、头晕、恶心、呕吐、腹泻、腰腿痛。
是年轻女性非常常见的疾病。原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。
继发性痛经
它是由盆腔器质性疾病引起的痛经。盆腔检查和其他辅助检查经常发现异常,可以找出继发性痛经的原因。继发性痛经可以证明月经疼痛是由病理变化引起的。
什么是阿姨不好?
在女性的身体里,有一种现象,就像月亮一样,按时出现。她的阴晴圆缺透露了女性健康的秘密。许多女性朋友亲切地称她为阿姨。
正常月经是有规律的、周期性的子宫出血,月月如期,常保持不变。
女子在13~14多年来月经初潮,多为11~15岁之间,标志着青春期的到来,通常会持续下去30~35年。
月经有一个正常的周期和月经期。从月经的第一天到下次月经的第一天,我们称之为月经周期,通常是28~30当然,周期长度因人而异,有自己的规律性,但一般不能提前或退后7天以上。
也就是说,只要是间隔,21~35每天都是正常的月经周期。
正常月经期一般为2~8天。平均4~6天。月经量因人而异,一般约20ml~60ml第一天月经量不多,第二天,第三天多,第四天少。
月经颜色为暗红色,月经质不稀不稠,不凝固,无血块,无特殊气味。如果月经长时间不来,或频繁来,或持续不洁,量过少或过多,我们称之为月经不调。
上一页:淋病能治好吗? 淋病怎么办?
下一页:男人吃什么补肾生精?
- 2022-04-25长期静脉补铁可改善缺铁心力衰竭患者的症状
- 2022-04-12五彩饮食让阿姨不再折腾女人
- 2022-04-11淋病能治好吗? 淋病怎么办?
- 2022-04-07你知道吗?快看护理知识!
- 2022-04-06BJOG:口服补充剂对孕期微生物群的影响
- 2022-04-05JAMA Neurology: COMT抑制剂对帕金森左旋多巴疗法辅助效果不佳
- 股癣和牛皮癣的区别是什么
- 红皮型牛皮癣会传染吗哪些原因可导致其发病
- 生活中如何预防牛皮癣疾病
- 牛皮癣皮损加重需注意细节方面
- 牛皮癣的皮肤微循环有改变吗牛皮癣患者的用药禁忌是什么呢
- 牛皮癣的冬季护理指南牛皮癣患者常吃醋对身体有益
- 牛皮癣病人能吃洋葱吗
- 牛皮癣有问有答
- 牛皮癣是怎样得的如何预防牛皮癣呢
- 牛皮癣患者秋季怎样预防皮肤干燥牛皮癣的治疗
- 牛皮癣患者在日常生活中应该注意些什么
- 牛皮癣带来的几点影响介绍
- 牛皮癣初期什么症状
- 牛皮癣从何而来的牛皮癣发病原因你知道多少
- 牛皮癣与心脏必须明白这些
- 治疗牛皮癣的日常措施有哪些牛皮癣的护理小技巧有哪些呢
- 治疗不同类型牛皮癣方法不同牛皮癣如何治愈
- 想要战胜牛皮癣平时多多吃南瓜
- 怎么治疗牛皮癣才不会复发
- 寻常型牛皮癣痒吗
- 复发性牛皮癣的治疗牛皮癣这种疾病怎么治疗
- 发现紫飞蓬能治牛皮癣
- 关于正确认识牛皮癣防止病情恶化
- 中医怎么治牛皮癣
- 男人吃什么补肾生精?
- 五彩饮食让阿姨不再折腾女人
- 淋病能治好吗? 淋病怎么办?
- 总是担心月经不调?满足以下要求,不用太担心。
- 你知道吗?快看护理知识!
- BJOG:口服补充剂对孕期微生物群的影响
- JAMA Neurology: COMT抑制剂对帕金森左旋多巴疗法辅助效果不佳
- 第二届全国生殖输卵管大会
- 20140115健康生活视频全集:丁健华谈到便秘的危害
- 如何治疗无射精症?
- 内陷困扰及治疗方案
- 研究发现,置入支架接近手术打开动脉的再堵塞风险
- 生殖器疾病 男性生殖器疾病是什么?
- 脉诊公式,中医必备 !
- GW-ICC 2021:细节决定成败!血压测量的六个细节
- 产后胀痛是怎么回事?新妈妈学6招可以预防