产后胀痛是怎么回事？新妈妈学6招可以预防

产后胀痛是怎么回事？

许多新妈妈在分娩后会有肿胀和疼痛，这不仅会给女性自身带来不适，还会影响哺乳。产后肿胀和疼痛的原因一般有两个：

一是宝宝吃奶量少，多余的牛奶容易沉积，引起肿胀疼痛；

第二，乳腺管不畅，导致乳汁沉积引起肿胀疼痛，有时可以触摸不同大小的硬块。

如何预防和护理产后胀痛？

1.如果宝宝吃得少，乳汁分泌过多，比较好在家准备吸奶器，吸收多余的乳汁，避免乳汁沉积，也可以冷藏吸出的乳汁，给宝宝喂奶不方便。

2.哺乳时间可以安排得更有弹性。当宝宝饿了，或者妈妈觉得自己满了，可以哺乳，有助于减少乳汁的积累。

3.如果产后不能及时母乳喂养，也很容易引起肿胀和疼痛妇应在分娩后30分钟内及时母乳喂养。

4.在哺乳前可以先用热毛巾敷一下，有助乳汁更好排除；或者从四周的方向往中心轻轻地按摩挤捏，促进乳汁排出。

5.哺乳时要注意姿势，让宝宝整个乳晕，这样可以让宝宝更好的吮吸，减少乳汁积累过多的问题。如果哺乳姿势不正确，让宝宝只长时间容易导致皱纹，母亲会因为疼痛减少婴儿喂养的次数，不仅影响婴儿的营养吸收，而且容易导致乳汁积累和疼痛。因此，母亲在母乳喂养时必须注意姿势。

6.掌握产妇催乳食品的摄入量，如鸡汤、鱼汤等，要循序渐进，不要一下子吃太多。