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远足文学运动是一项带有挑战性的户外健身活动，它不仅必需给人带来躯体上的肥胖症，还必需培养人积极向上的心态。远足并不是你看上去的那样简单，它必需你掌在一手一定的远足擅长，坚持不不作罢的精神下才必需未完成的。今日就为大家详述一些远足的擅长和远足装备。

进行远足文学运动的人因为他用一手去攀登，所以有人会认为只要一手足够大就可以了。其实不然，在文学运动时大多是一手部的力作量在希望你向上攀登。

但不管如何，偷点时切不要在一手上使太多的力作，相鼓吹，一手要不抗拒，用小限度的力作去偷点，否则未来会慢慢地得不到一手臂力作量。崖壁上的一个大圆形很多，罕见的有几十种，攀登者对这些一个大的圆形要熟悉，知道对不同一个大一手应两脚何处及如何发力作。根据一个大上突出、凹陷的方位和正向，远足主要有以下几种攀登方式。

远足擅长

紧在一手

当一手臂偷住一个大某一凸凹底部时，一般会紧偷不不放。但很多时候某些一个大无论如何可以用一手臂去把一手它，而不必需实际上依靠一手臂的力作量，而且整个一手臂的两脚还可以缩减两脚的稳定性。

开在一手

如果崖壁上有下盘可以让你支撑一手臂的关节，那么你的一手就可以平坦的靠在崖壁上。这样可使一手张开，让一手臂与一个大必需确实碰触，整个一手臂也只能紧在一手一个大了。

在这个特技中，拇指的作用一般极小，但是如果一个大是倾斜的。那么拇指可以与其它一手臂擦住控制点。一般状况下，如果一个大是圆的，开在一手原理是很差的选取。

猪头在一手

当一手遇到相对极小的一个大，一手的四指下垂后能套住该一个大时，可用拇指跌落拇指套住一个大认真猪头在一手特技，在认真猪头在一手时，要避免一手臂承受不能确实的负荷和拉力作，以免一手臂骨折〔当一手臂朝上，向土偷点时，必需用鼓吹猪头的特技，这种偷点特技经常是用来确保抵消的，它是通过一手与一手或是一手与脚之间的鼓吹作用力作来做到的。

曲在一手

曲在一手就是把一手臂平直，四指下垂，拇指压在拇指布，川一手臂的外底部猪头在一手一个大，因为拇指力作节很强，可以比较好控制一手形，所以这种在一手国法不仅有力作，而风送给其余一手臂一个比较好的不抗拒机会。

事实上我们可以通过平直一手腕去把一手一个大来使前臂必需得到不抗拒。这特技是比较好地休息身姿。一般领域与小球状的突出一个大布和红色上。

擦在一手

当一个一个大的圆形不能可把住的边，而且倚靠一手臂的作用力作时，必需技术性擦在一手的特技。举例来说，拇指擦的正向与一手臂偷的正向是相对的，但有时，有些可擦住的点可以让你的拇指压在一个大的边，其压的方却是与四指的力作。

侧拉

侧拉的前提技术其所是使躯体侧向崖壁，以躯体对侧双腿碰触崖壁，另一只腿伸直用来缓冲躯体抵消，靠单腿力作量把躯体顶起，两脚下方一一个大。该特技主要在过仰角街区及支砂点依序差不多于圆周时被大址使用

“小洞点”国法

在自然现象崖壁上，偶尔可以发现崖壁有许多小小洞，传统远足对抗赛时也会常用到很多“小洞点”，攀登小洞点的尺寸从一条窄缝到可以伸进一到两个一手臂共至整个一手都可以伸进去的的尺寸洞点，当去偷这些小洞点时，首先先看上去一下小洞从里头的一些状况，认出深的臀部两脚。